Этот ресурс для тех, кто готов изменить свое здоровье и жизнь к лучшему!

Йога и Аюрведа - две мощные практики здоровых и счастливых долгожителей. Я помогу вам узнать природные особенности вашего тела, научу правильно питаться и двигаться и сохранять Здоровье.

Аюрведа - это древнее «Знание о Жизни», которое помогает восстановить и сохранить Здоровье. Она выявляет возможные заболевания еще до их появления. Работает не с симптомами, а с причиной заболевания. Восстанавливает естественную работу организма, учитывая индивидуальную природу каждого человека.
Как проходит Аюрведическая консультация:
Заполнение анкеты и оплата
Вы подробно заполняете простую анкету о текущем состоянии здоровья, которую я вам высылаю после вашей заявки на сайте. От этого будет зависеть эффективность консультации. После этого мы списываемся и назначаем удобную для вас и меня дату и время онлайн-консультации.

Первая часть консультации
Мы беседуем, я провожу опрос и простой онлайн-осмотр. Это позволяет точно определить вашу конституцию, а также потребности и цели. Обсуждаем ваш рацион и режим. Я нахожу возможные отклонения в здоровье и причины их возникновения. Продолжительность около 60 минут.

Индивидуальные назначения
В течение недели после консультации вы получаете назначения. Рекомендации по коррекции питания, режима, процедурам, препаратам, эфирным маслам. Все, что будет эффективно воздействовать на причину недугов при четком следовании всем рекомендациям.

Уточнения
Вы изучаете все назначения, процедуры, препараты. Я комментирую назначения и отвечаю на возникшие вопросы. Затем вы начинаете применять рекомендации на практике.

Повторная консультация и коррекция
По истечении времени возможно понадобится повторная консультация и коррекция. Тогда мы связываемся с вами вновь и снова проводим беседу и визуальный осмотр. После чего я вношу корректировки, если это необходимо.
Йогатерапия с элементами Аюрведы - это мощная практика, которая глубоко прорабатывает и оздоравливает тело и психику. Индивидуальная практика, подбирается именно для вас и вашего текущего состояния с учетом индивидуальной конституции и имеющихся дисфункций.
Как проходит занятие Йогатерапии с элементами Аюрведы:
Определение текущего состояния Здоровья и оплата
Вы рассказываете об имеющихся заболеваниях и о том, что в теле беспокоит в данный момент.

Определение дисбаланса Дош (Жизненных сил)
Определяется простым тестом в начале занятия.

Индивидуальное назначение Йогатерапии
Я составляю вашу индивидуальную программу Йогатерапии, по которой мы занимаемся. Каждое занятие включает в себя: разминку, дыхательные практики, динамический комплекс, основную часть из йога-асан, шавасана - медитация в сопровождении поющей чаши. Занятие занимает 1.5 часа.

Уточнения и коррекции
Впоследствии ваша индивидуальная программа Йогатерапии может меняться в зависимости от текущего состояния тела и балансировки Дош (Жизненных Сил).
Панчакарма - это мощная система очищения. Для долгой и здоровой Жизни наш организм нуждается в периодическом очищении. Занимает весь процесс 15 дней: 7 дней - подготовка с промасливанием и пропариванием тела, 8 дней - несложные домашние процедуры очищения. Конечно, с моим чутким наставничеством!
Как проходит наставничество по Домашней Панчакарме:

Заполнение анкеты и оплата
Вы подробно заполняете простую анкету о текущем состоянии здоровья, которую я вам высылаю после вашей заявки на сайте. Это позволит определить ваше текущее состояние здоровья и выбрать лучшее для вас время проведения Домашней Панчакармы.

Первая часть консультации
Мы связываемся накануне проведения вашей Домашней Панчакармы. Я подробно рассказываю что вам понадобится для процедуры очищения. Вы получаете четкие рекомендации по питанию, режиму и всем процедурам Панчармы. А также подробную памятку обо всех этапах ее проведения.

Этапы Панчакармы
Всего их 4. Перед каждым новым этапом вы выходим на связь и вы получаете четкие рекомендации по их проведению.

Уточнения
Я нахожусь на онлайн-связи с вами все 15 дней вашей Домашней Панчакармы. Все это время вы можете задавать мне возникающие у вас вопросы.
Преподаю Йогу более 15 лет. Практикую Аюрведу более 10 лет. Сертифицированный специалист Йогатерапии и Аюрведы международного уровня от Международной Академии Йоги и Аюрведы - Charaka Ayurveda Foundation. Личной практикой занимаюсь уже более 20 лет.
Чем привлекательны индивидуальная Йогатерапия и Аюрведа онлайн ?
Удобно! Время и Место не имеют значения - Вы всегда и везде занимаетесь собой!
Персональный подход к каждому!
Походящий только для Вас график занятий и консультаций!
Мы практикуем Йогатерапию и Аюрведу
Йогатерапия с элементами Аюрведы
Йогатерапия с элементами Аюрведы
Аюрведические консультации
Аюрведические консультации
Домашняя Панчакарма  
Домашняя Панчакарма  

Минусы обычных групповых занятий йоги без Аюрведической диагностики:

  1. Йога-практика без учета индивидуальных особенностей - существующих и возможных заболеваний, природной конституции.
  2. Занятие йогой без учета заболеваний может нанести вред здоровью.
  3. Йога-практика без Аюрведической диагностики принесет гораздо меньше пользы.
  4. Рассеянное внимание тренера на всю группу.
  5. Трата времени на дорогу в йога-студию и обратно.
  6. Приходится подстраиваться под всю группу.

Плюсы индивидуальной Йогатерапии и Аюрведических консультаций:

  1. Определение имеющихся дисфункций и причин их возникновения, назначение оздоворительной Аюрведической терапии.
  2. Йогатерапия с элементами Аюрведы принесет гораздо больше пользы.
  3. Все внимание преподавателя - только для вас.
  4. Индивидуальный подход преподавателя Йогатерапии к вашим предпочтениям, возрасту и особенностям.
  5. Экономия времени и сил на дорогу.
  6. Удобный вам график занятий Йогой и Аюрведических консультаций.
Отзывы моих учеников
Марина (Италия) 
Марина (Италия) 
Йога всегда окутана мифами и стереотипами, которыми щедро снабдили нас кино и глянец. Отыскать своего Учителя йоги, который сможет комфортно для тебя найти баланс между физикой и философией, сложно и страшновато. Искренне рекомендую Марину как человека, который не только может удивлять воображение способностями человеческого тела, но и мягко (без насилия, что важно!) зарядить позитивом и спокойствием, объяснить, подкорректировать, вдохновить на развитие без перегибов. Мне исключительно важно понимать, что я могу сохранить баланс жизни современного человека, впуская йогу постепенно, в нужной мне дозе, без необходимости немедленно бросать все вредные привычки или мысли, например. За год занятий с Мариной мне ни разу не захотелось отменить практику, подумать о том, что заниматься неохота или лень, а для человека недисциплинированного это большое дело, уверена что многие себя узнают в этом. Я искренне жду каждый урок, чего и вам желаю :-)
Надежда (Москва) 
Надежда (Москва) 
Говорят, человек приходит к йоге тогда, когда он к этому готов. Прийти к йоге вовсе не означает начать механически менять асаны: йога – это не набор гимнастических упражнений в спортивном зале. Йога – это простая мудрость движения от малого к большому и от простого к сложному в полном единстве духа и тела. В этом пути важен знающий проводник, который станет не только добрым другом и попутчиком, но также мудрым советчиком, научит слышать себя, подскажет наилучшую именно для тебя дорогу. С таким спутником всегда приятно вместе радоваться шажочкам вперёд, делиться новым ощущением себя в практике. Добрый попутчик ненавязчиво поправит, предложит ответы на возникающие вопросы, своим собственным опытом вдохновит на постижение нового. Таким светлым проводником на пути йоги стала для меня Марина! 
Светлана (Москва) 
Светлана (Москва) 
С Мариной я занимаюсь йогой уже несколько лет. На самых первых занятиях меня все время посещали мысли типа «Зачем я в это ввязалась?!» Но, к занятиям меня привлекла дочь, поэтому не хотелось ее подводить и  «упасть» в ее глазах. А теперь?! Теперь я МОГУ очень многое! Могу и знаю то, о чем раньше даже не подозревала. И все это благодаря умению, терпению и большому чувству такта моего инструктора по йоге!!! Большое спасибо! Наше сотрудничество продолжается!  
Цены
Цена индивидуального занятия Йогатерапии
3000 руб
В него входит 1.5 часа: определение конституции, разминка, дыхательные практики, основная практика, медитация под тибетские чаши.
Цена Аюрведической консультации
5000 руб
В консультацию входит 1.5 часа: определение индивидуальной конституции и причин дисфункций в теле, назначение оздоровительной и поддерживающей терапии, рекомендации по питанию, режиму, процедурам, препаратам.
Домашняя Панчакарма
20000 руб
15 дней очистительных практик с моим чутким наставничеством.