Индивидуальные уроки йоги - онлайн и лично

­­

Йога - это практика сильных, здоровых, счастливых долгожителей. Уроки домашней йоги в Москве в полной мере открывают тайны этого древнейшего учения. Со мной вы познаете новые возможности вашего тела, повысив качество своей жизни.
Чем привлекательна домашняя йога ?
Удобное для вас местоположение - дома и стены помогают 
Персональный подход к каждому ученику 
Походящий только для вас график занятий
Почему ваш выбор - индивидуальная йога
Темп жизни в Москве таков, что часто не хватает времени даже на себя. А иногда так важно остановить эту гонку, отдышаться, прислушаться к себе и своему телу. Заполучить свое пространство, стать собой без оглядки на социум. Дать себе необходимое, наполниться энергией, жить без боли и с удовольствием. Именно это дает практика йоги в домашних условиях.
Когда инструктор йоги приезжает на дом, то не нужно спешить на занятие, а после него домой. Вы уже дома!
Вам не нужно стесняться, оглядываться на соседей по коврику и пытаться угнаться за ними. Вы остаетесь собой!
Вам не придется добиваться внимания тренера, мучиться в сложной йога-позе или страдать от непонравившейся йога-музыки. Вы - главная на этом занятии!
Я - ваш персональный инструктор, сделаю вашу практику йоги эксклюзивной, рассчитанной на ваши предпочтения и особенности - возраст, возможные заболевания, физическую подготовку.
Веду занятия в Москве и ближайшем Подмосковье для женщин всех возрастов и любого уровня подготовки. Йога для начинающих, для продолжающих, йога для продвинутых практиков. А также йога-практика для беременных и восстановительный курс после родов.
Любое направление йоги от классической хатха йоги до динамичной аштанга (виньяса флоу). Дыхательные и очистительные практики, советы по правильной системе питания (по запросу). Даже если вы никогда не занимались йогой, индивидуальные занятия дадут вам шанс втянуться в этот увлекательный процесс. И стать моложе, стройнее, красивее, здоровее! Добро пожаловать в мир йоги!
Преподаю йогу более 10 лет. Училась мастерству инструктора йоги в старейшем в Москве йога-центре АЙЦ. Личной практикой занимаюсь более 15 лет.
Мы практикуем
Йога от статичной Хатха до динамичной Аштанга (Виньяса флоу)  
Йога от статичной Хатха до динамичной Аштанга (Виньяса флоу)  
Дыхательные техники - пранаямы  
Дыхательные техники - пранаямы  
Очистительные практики - шаткармы  
Очистительные практики - шаткармы  
Медитация 
Медитация 

Минусы групповых занятий:

  1. Рассеянное внимание тренера на всю группу;
  2. Практика без учета ваших особенностей - предпочтения, возможные заболевания, настроение; 
  3. Трата времени на дорогу в йога-студию и обратно;
  4. Приходиться подстраиваться по времени под группу.

Плюсы домашней йоги

  1. Все внимание инструктора - только для вас;
  2. Индивидуальный подход инструктора к вашим предпочтениям, возрасту, особенностям и настроению;
  3. Экономия времени и сил на дорогу;
  4. Удобный только для вас график занятий.
Отзывы моих учеников
Марина (Москва) 
Марина (Москва) 
Йога всегда окутана мифами и стереотипами, которыми щедро снабдили нас кино и глянец. Отыскать своего Учителя йоги, который сможет комфортно для тебя найти баланс между физикой и философией, сложно и страшновато. Искренне рекомендую Марину как человека, который не только может удивлять воображение способностями человеческого тела, но и мягко (без насилия, что важно!) зарядить позитивом и спокойствием, объяснить, подкорректировать, вдохновить на развитие без перегибов. Мне исключительно важно понимать, что я могу сохранить баланс жизни современного человека, впуская йогу постепенно, в нужной мне дозе, без необходимости немедленно бросать все вредные привычки или мысли, например. За год занятий с Мариной мне ни разу не захотелось отменить практику, подумать о том, что заниматься неохота или лень, а для человека недисциплинированного это большое дело, уверена что многие себя узнают в этом. Я искренне жду каждый урок, чего и вам желаю :-)
Надежда (Москва) 
Надежда (Москва) 
Говорят, человек приходит к йоге тогда, когда он к этому готов. Прийти к йоге вовсе не означает начать механически менять асаны: йога – это не набор гимнастических упражнений в спортивном зале. Йога – это простая мудрость движения от малого к большому и от простого к сложному в полном единстве духа и тела. В этом пути важен знающий проводник, который станет не только добрым другом и попутчиком, но также мудрым советчиком, научит слышать себя, подскажет наилучшую именно для тебя дорогу. С таким спутником всегда приятно вместе радоваться шажочкам вперёд, делиться новым ощущением себя в практике. Добрый попутчик ненавязчиво поправит, предложит ответы на возникающие вопросы, своим собственным опытом вдохновит на постижение нового. Таким светлым проводником на пути йоги стала для меня Марина! 
Светлана (Москва) 
Светлана (Москва) 
С Мариной я занимаюсь йогой уже несколько лет. Инструктор приезжает ко мне домой, что, конечно же, очень удобно для меня. На самых первых занятиях меня все время посещали мысли типа «Зачем я в это ввязалась?!» Но, к занятиям меня привлекла дочь, поэтому не хотелось ее подводить и  «упасть» в ее глазах. А теперь?! Теперь я МОГУ очень многое! Могу и знаю то, о чем раньше даже не подозревала. И все это благодаря умению, терпению и большому чувству такта моего инструктора по йоге!!! Большое спасибо! Наше сотрудничество продолжается!  
Цены
Акция! Цена первого занятия
2500 руб
На первый пробный урок уже сделана скидка 50%. В него входит 1.5 часа разминки, пранаямы, основной практики, медитации под тибетские чаши.
Цена обычного занятия
4000 руб
В занятие входит 1.5 часа разминки, пранаямы, основной практики, медитации под тибетские чаши.
Видео- или онлайн урок
3000 руб
В занятие входит 1.5 часа разминки, пранаямы, основной практики, медитации под тибетские чаши.